《坚毅：释放激情与坚持的力量》(美).安杰拉·达克沃思【pdf】

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• 内容简介:

  很多人认为，成功的要素在于智商与情商。但宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思通过研究发现，坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。

  达克沃思教授从2007年开始对“坚毅”（GRIT）进行研究，她的研究成果已发布在美国各大学术杂志上。她认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。

  本书基于大量研究案例，同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范，包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。事实证明，我们不仅可以通过训练提高自己的坚毅指数，而且应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养，比如多让孩子参加课外活动，并且一定要让他们在某项课外活动中坚持一年以上的时间。

  本书能够让我们看到关于成功的另一面，那就是：发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，在挫败中不断磨炼自己，成为一个坚毅的人，拥有自己想要的生活。

• 作者简介:

  安杰拉·达克沃思（Angela Duckworth）
  曾作为美国国家科学基金会研究员获得宾夕法尼亚大学的博士学位，目前为宾夕法尼亚大学心理学副教授。她于2013年荣获美国麦克阿瑟学者奖。
  2013年，达克沃思进行了名为“坚毅：释放激情与坚持的力量”的TED演讲，并获得了全球各界人士的关注。截至目前，其点击量已超过1000万。
  此外，她也是非营利性组织“性格实验室”（the Character Lab）的联合创始人，此机构旨在发展、宣传并支持提高学生成绩及心理健康的干预项目。

• 目录:

  目录

  推荐序一  让“坚毅”成为你的习惯 / V
  推荐序二  世界上最难的事儿 / IX
  前 言  我不是个天才 / XV
  第一部分 坚毅到底是什么？
  第 1 章  谁能在西点军校的野兽营坚持到底？   /  003
  一个有天赋的人并不一定足够坚毅。决定你是否能够在野兽营坚持到底的关键因素是你的坚毅指数。
  第 2 章  不要被天赋误导    /  019
  顶级人物具有三大非凡之处：才能、热情，以及吃苦耐劳的能力。
  第 3 章  卓越是磨炼出来的/  043
  一个人能取得多大的成就只取决于两件事：天赋和努力，但努力的因素需要被计算两次。
  第 4 章  你的坚毅指数是多少？/  063
  做你所爱的事，不只是陷入所爱，而是持续地去爱。
  第 5 章  坚毅的品格是遗传的吗？/  093
  坚毅、天赋，以及其他与成功有关的特质，都受到基因的影响，也受到经验的影响。
  第二部分 如何成为一个坚毅的人？
  第 6 章  追随内在的激情就能成功吗？/  111
  即使是在发展兴趣这件事上，也是需要努力的。
  第 7 章  10 000 小时的刻意练习与令人喜悦的心流体验/  135
  心不在焉地把动作做完，却没有任何提高，这本身就是令人痛苦的。
  第 8 章  你从事的工作是不是人生使命的召唤？/  163
  一个曾经说“我在砌砖”的泥瓦匠，有可能在某一刻意识到自己“正在建造上帝之屋”。
  第 9 章  学会如何应对失败比成功更重要/  191
  跌倒 7 次，第 8 次爬起来！
  第三部分 如何让你的孩子更加坚毅？
  第 10 章  对孩子应该严厉地管教还是无条件地去爱？/  223
  每位坚毅典范的生命中都会有某个人，在正确的时间以正确的方式，鼓励他们树立更高的人生目标，并给予他们信心和支持。
  第 11 章  坚毅的练习场：课外活动/  249
  在我们的成长过程中，若要将自己的承诺坚持到底，一方面需要我们具备坚毅的品质，另一方面，它也能够让我们更加坚毅。
  第 12 章  创造坚毅的文化/  271
  如果你想成为一个坚毅的人，请加入具有坚毅文化的团队或企业。如果你是一位领导者，想让自己的下属具备坚毅的品格，那么就请你创造一种坚毅的企业文化吧。
  结 语  坚毅的力量 /  301
  致 谢  /  313
  译者后记   成功者的核心素养   /  319