《刻意认知：让你的大脑一直在线 [美] 黛布·斯莫伦斯基》[美]黛布·斯莫伦斯基 机械工业出版社 2025/8/1

内容简介：

大脑是我们最强大的工具，但它自从人类诞生以来就没有升级过；大脑的设计初衷是保护我们的安全，而非让人感到快乐。当你不了解大脑的运作方式时，它只是在被动离线运行，引发没完没了的恐惧、压力、分心和倦怠。《刻意认知》基于心理学、神经科学的前沿成果和作者的多年实践，为读者提供了高效实用的个人日常行动指南和组织行动指南，帮助你锻炼大脑肌肉、更新操作系统，时刻保持大脑主动在线运行。不管你是一名员工还是领导者，这本书都能让你变得心理健康、有创造力、快乐和高效。

目录：

对本书的赞誉前言游戏开始！让我们启程第一部分为何你的大脑需要你心理健康第1章1.0版本的大脑第2章日常的重重障碍第3章大脑能量管理第4章将精力聚焦于个人优势第二部分大脑在线个人日常行动指南第5章建立在个人优势上的全新工作目标第6章工作日保持活力的六大策略第7章大脑在线心理健康练习第8章脑力提升计划刻意认知让你的大脑一直在线目录第三部分大脑在线组织行动指南第9章成为大脑在线领导者的内在修炼第10章人力资源部门：大脑在线的推动者第11章打造大脑在线的再生型文化结语行动时刻！开启高效工作日参考文献致谢作者介绍