《四季三餐护健康——顺时而生，应季而养》季红山东大学出版社 2025/6/1

内容简介：

《三餐四季护健康》是一本全面介绍四季常见疾病及其养护知识的书籍。它分为春、夏、秋、冬四部分，每部分均包含常见疾病和二十四节气养护两章。书中不仅详细介绍了各季节的疾病特点，如春季的感冒、过敏、儿童疹病，夏季的中暑、肠胃问题、空调病，秋季的银屑病、秋季抑郁、便秘，以及冬季的慢性支气管炎、腰腿疼痛和心脑血管疾病，还提供了针对性的养护建议。每一季节的养护章节都从衣、食、住、行、情志和中医养护六个方面出发，结合二十四节气的特色食谱、瑜伽、养生操等内容，为读者提供全面的生活指导。这本书旨在帮助读者根据季节变化调整生活习惯，预防疾病，提高生活质量，是一本适合各个年龄段人群的健康养护指南。

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