《哈他瑜伽》贺敏著 河北科学技术出版社 2025/5/1
内容简介：
本书从瑜伽的历史文化讲起，带领读者追溯瑜伽五千年的发展历程；接着，重点解析了各类瑜伽体式，按难易程度分级详解，为练习者提供了从初级到高级的全方位指导；最后，书中还详细讲解了精品排课技巧，帮助读者科学编排瑜伽课程。本书不仅是一本实用的瑜伽教材，更是一本引导读者深入领略瑜伽魅力的文化宝典，有助于推动瑜伽文化的传播与发展。无论你是瑜伽新手还是资深修习者，都能从中受益，具有良好的社会效益。
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