《图解中老年长寿奇效方》蒋险峰 电子工业出版社 2025/5/1
内容简介:
《图解中老年长寿奇效方》是一本为中老年人量身打造的健康养生宝典。它传承千年经典良方,全方位、立体式地覆盖养生知识,帮助中老年人深入了解身体变化,实现内调外养。书中强调“吃亦有道,会吃才能享健康”,提供实用的饮食建议,主张通过日常美食进行滋补,而非依赖药物。同时,介绍简单易学的小功法,如揉脚等,帮助缓解小病困扰。此外,书中还包含丰富的抗衰营养素、食材、中药知识,以及家庭自救与急救技巧,内容实用且操作性强,是中老年人追求健康长寿的得力助手。
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