《瑜伽教程（第二版）》亓昕编著北京大学出版社

内容简介：

本书为北京大学规划教材。本书理论部分介绍了瑜伽的起源、发展、主要流派，现代瑜伽的性质、特点、价值，以及瑜伽经脉理
论、瑜伽心理学和瑜伽饮食等。实践部分从预备姿势、练习方法、动作要领、动作功效、几个方面详细介绍了 100 多种瑜伽体式的练习方法及常见的瑜伽呼吸与调息方法，配有动作图片和演示视频。本书还以一问一答形式列出了练习瑜伽的常见问题及专业解答，分享了学生练习瑜伽后的身心感受和心得体会。本书旨在教会学生科学地练习瑜伽，引导学生掌握正确的瑜伽练习方式，可以让瑜伽练习真正起到促进个体的身体、心理及心灵的完善与成长的作用。本书还以一书一码形式提供其他配套资源。本书既可作为各高校大学生瑜伽课的配套教材，也可作为想练习瑜伽或正在练习瑜伽的读者的阅读学习资料。

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