《惊人的身体自愈力》(日)矢上真理惠著人民邮电出版社 2025/5/1

内容简介：

本书通过介绍自我护理的方法，帮助读者缓解疼痛、舒缓肌肉紧张、促进深度睡眠等。本书主要内容包括自我护理的原理、解决身体各种不适的自我护理方法、实施自我护理的4个课程，以及关于自我护理的实用问答，旨在帮助读者学习针对不同健康问题的自我护理方法，从而改善身体状况，提升健康水平。

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《惊人的身体自愈力》(日)矢上真理惠著 人民邮电出版社 2025/5/1