《拥抱五十岁后的生命：瑞典医生关于饮食、锻炼和睡眠的建议》克斯廷·布里斯玛,玛丽特·安德森上海交通大学出版社 2025/1/1

内容简介：

本书作者克斯廷·布里斯玛（KerstinBrismar）博士是卡罗琳斯卡医学院内分泌系主任医师和糖尿病研究中心主任、资深教授。瑞典卡罗琳斯卡医学院是世界上享有盛誉的医科大学之一，该学院诺贝尔委员会每年负责评审和颁发诺贝尔生理学或医学奖。作者将其50多年的临床经验、科研成果和自己的生活体验结合起来，写成了这本书。本书介绍了蓝色地带的生活方式，说明了饮食、锻炼、睡眠、压力、饮酒等与健康的关系，总结了中老年人常见的疾病和防治方法，提出了一系列拥抱生活和健康长寿的最佳建议。作者认为，无论您是50岁、60岁、70岁，还是更年长的读者，通过这本书有效地改善生活方式和提高健康水平，永远不会太迟。

目录：