《大学生健身瑜伽教程》郑红艳编著 中国轻工业出版社 2024/12/1
内容简介：
《大学生健身瑜伽教程》是一本针对大学生群体的瑜伽教程书籍，旨在帮助学生通过瑜伽运动提高身体素质、增强意志品质，同时融入思政元素，培养学生的爱国情怀、社会责任感等综合素养。全书共分为七章。第一章主要介绍瑜伽的基本理论，包括瑜伽的释义、起源、发展、流派、基本常识和主要作用。第二章讲述健身瑜伽的起源、发展和分类，以及健身瑜伽在高校的发展情况。第三章详细介绍健身瑜伽的各种体式，包括初级、中级和高级体式，以及双人瑜伽体式。第四章主要讨论双人瑜伽体式的标准和教学案例。第五章关注健身瑜伽的安全问题，包括场地、辅助器材、饮食和运动强度等方面的安全措施。第六章探讨大学体育课程中思政元素，以及实现这一目标的途径和方法。第七章则详细阐述了如何将思政元素融入健身瑜伽教学，包括课程设计、教师素质提升、教学实施和保障机制等方面的内容。本书内容丰富，结构清晰，既有扎实的瑜伽理论基础，又有丰富的实践经验，适合大学生、瑜伽爱好者和体育教育工作者阅读参考。
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