《 瑜伽漫画图解课堂》杨嘉丽 人民邮电出版社 2024/9/1
内容简介:
由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造,从理论、实践、应用三方面展开,细致介绍了人体运动系统、经 典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分,每部分内容由浅入深展开, 练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习,让身体逐步解锁高难度体式。同时,以可爱漫画风格的动作图结合肌肉解剖插图展示内容,形式轻松易读,对任何水平的练习者皆有裨益。
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