《跟老中医学养生中老年人阅读静心、调气、动形、固精、食养、药饵、起居等养生方法》雷秀珍吉林科学技术出版社 2025/8/1

内容简介：

中医是中华五千年文化的瑰宝，本书详细介绍了我国传统中医对常见疑难病、慢性病认识的内容，讲述了作者行医多年的养生经验，适合不同体质、不同地域、不同生活环境的中老年人的养生需求。本书从食疗、食补、经络穴位和日常保健等诸多方面，介绍了中医养生的方法和技巧。书中所叙述的静心、调气、动形、固精、食养、药饵、起居等养生方法，简便易学，切实可行。每小节文章各有侧重点，且在专业部分用白话进行解读，宜于中老年人阅读，实用性很高。

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