《嘘寒问暖+慢慢变美》佟彤^(*￣(oo)￣)著，紫图图书出品科学技术文献出版社

内容简介：

《嘘寒问暖》是一本让中医治未病智慧照进现代生活的实用指南，为被996掏空、被外卖驯化、被亚健康困扰的都市人，提供一份温柔且有效的身体自救提案。

全书共分五章，从虚不受补的体质调理、日常小毛病的食疗妙方，到四季饮食法则与免疫力提升，层层递进，覆盖全年养生场景。书中不仅提供针对发热、失眠、脱发、便秘等问题的速效解决方案，还结合节气特点，推荐春季清火茶饮、夏季祛暑瓜果、秋冬滋补膏方，让养生顺应自然规律。此外，作者巧妙运用厨房食材，如阿胶、山药、陈皮等，化药为膳，将复杂的养生理论转化为简单易行的食疗方案，如阿胶牛肉汤茯苓米糕，兼顾美味与疗效。

这是一本写给现代人的健康使用手册，尤其适合被亚健康困扰的上班族、焦虑育儿的宝妈、减肥反复失败的女性。没有清规戒律，不谈玄虚理论，只需在嘘寒问暖的细节里，便能重建身体秩序，让中医智慧真正扎根于烟火日常。

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