《吃出健康》韩燕全主编内蒙古科学技术出版社 2025/3/1

内容简介：

本书精心挑选了《本草纲目》中近百种常见食材与药材，深入剖析每一种食材与药材的性味、归经、养生功效、食用禁忌和食疗方法，结合现代人生活习惯和养生需求，挖掘日常食材中的保健奥秘，揭示平凡食物中的非凡功效，指导人们根据个体体质、季节更迭及健康状态，巧妙运用食物进行自我调养。

目录：

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《吃出健康》韩燕全主编 内蒙古科学技术出版社 2025/3/1