《健康地吃：家庭饮食调理指南（台湾知名养生专家，邱锦伶教你制定全家人的择食计划）》邱锦伶著,博集天卷出品湖南科技出版社 2022/1/1

内容简介：

三餐如何吃，才算营养均衡？女性如何吃出细腻透白的肌肤？男性秃顶、肾虚、啤酒肚脂肪肝可以通过食补缓解吗？健身族如何吃才能在增肌的同时更加精瘦？孩子怎么吃才能避免过胖或过瘦？老人如何通过吃对三餐，改善三高和糖尿病等老年人常见疾病？
针对上述困惑，《健康地吃：家庭饮食调理指南》从全家人的角度，完整解读男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的择食观念和健康饮食，教你制订全家人的择食计划。精选30道补养食谱，一本书吃透全家人的营养膳食。
随书附赠30天择食习惯养成打卡表，助力你在一个月内变瘦变美变精神；70页彩插，高清彩图精美呈现30道补养食谱；另附赠择食食谱做法视频，扫码关注邱老师身心调理讲堂视频号即可收看。

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