本书以疾病为纲, 精选了日常生活中常见的病症和亚健康状态, 是一本简单易读的颈肩腰腿疾病自诊自疗图书。一共分为三篇, 分别介绍了颈肩部、腰部和腿部的生理结构和一些常见疾病的防治方法, 涉及到的方法包括穴位按摩法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、运动疗法、药膳疗法、冷敷、热敷疗法等等。在形式上, 本书最大的特点是采用了大量的图片或真人照片做图解。例如将各个穴位的位置通过图片的形式表达出来, 将刮痧顺序、推拿按摩方法、运动动作通过图片、图解直观地展示出来, 读者可以一看就懂, 一学就会, 自己在家就可以照着书上所说的去操作, 及时减轻病痛的折磨, 真正做到小病痛, 不求医。
本书极为丰富, 目前已查到的安溪中药资源500多属1400多种, 限于时间及篇幅, 本次在结合全国重点调查品种及福建省增加调查的特色品种名录的基础上, 从安溪县中药资源普查结果中, 筛选出200种常用中药或安溪县特色中草药进行较为详尽的介绍, 为相关资源的合理利用与后续的开发研究等提供基础数据支持。本书对本次普查的概况进行了概述性的介绍, 结合安溪县自然生境及人文概况等, 进行了全市中药资源的区划, 同时筛选出的200种安溪产中草药, 以中药名为条目名, 以自然分类属性排列顺序。每一条目下设项目包括: 别名、基原、植物形态、生境分布、栽培技术、采收加工、药材性状、功效主治、当地应用、区划建议及附注等。
本书详细地阐述了中医护理技术的操作基本理论，具体内容包括：拔罐技术操作、闪罐技术操作、通阳药物走罐技术操作、剌络拔罐技术操作、火龙罐技术操作、艾条灸技术操作、温针灸技术操作、热敏灸技术草、麦粒灸技术操作、吕氏脐药技术操作等。
本书稿介绍了常见病、多发病的按摩辅助治疗方法, 详细为读者分析每个穴位的位置、取穴方式和特效按摩方法, 以及详细介绍亚健康状态调养、美颜护肤、健康保健的按摩手法和选穴原则。本书稿所囊括的人体穴位, 皆是临床治疗常见病的特效穴, 所涉及的每一种按摩方法均配备了精准的讲解和标准的操作图解, 并注明了操作手法、按摩力度、治疗次数、疗程时间和注意事项, 使读者一目了然。
本书共十六章，内容包括：腧穴养生疗疾原理及定位方法、手太阴肺经腧穴、手阳明大肠经腧穴、足阳明胃经腧穴、足太阴脾经腧穴、手少阴心经腧穴、手太阳小肠经腧穴、足太阳膀胱经腧穴、足少阴肾经腧穴、手少阳三焦经腧穴等。
