《思考中医》以“天人合一”为核心,系统阐述中医理论体系与养生实践。全书立足《黄帝内经》等经典,解析阴阳五行、藏象学说及气血运行规律,强调“整体观”与“辨证论治”思维,主张通过调节内在平衡实现“治未病”。针对九种体质特征(如阳虚畏寒、湿热面油),提供个性化调养方案,结合四季特性设计养生策略:春疏肝、夏护心、秋润肺、冬补肾,辅以药膳食疗(山药粥健脾胃、天麻鱼头汤平肝阳)。深入剖析情志致病机理,提出静心冥想、运动疏压等调节方法,并结合高血压、失眠等现代病证型(如肝阳上亢型眩晕)给出中药方剂与穴位按摩指导。书中贯穿“形神共养”理念,倡导饮食有节、起居有常、精神内守,从青年体质调理到老年抗衰延寿,融合哲学智慧与实用技法,为现代人构建贯穿生命全周期的中医健康管理体系
《肘后备急方》,8卷,70篇。东晋时期葛洪著。系作者将其原著《玉函方》(共100卷),摘录其中可供急救医疗、实用有效的单验方及简要灸法汇编而成。经梁代陶弘景增补录方101首,改名《补阙肘后百一方》。此后又经金代杨用道摘取《证类本草》中的单方作为附方,名《附广肘后方》,即现存《肘后备急方》,简称《肘后方》。