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二十四节气·极简轻蔬食:72候每候一道养生、美味的素食推荐

本书作者团队是一群在台湾省花莲慈济医院工作了多年的专业医疗人员。花莲慈济医院是一所佛教慈善团体经营的医院,自成立二十余年来,从医护员工餐到病人餐一直都采用素食,对于素食营养与健康有着十分精深的研究。本书便是将其多年来的素食心得汇集、打磨而成,通过中医师、营养师和厨师的通力合作,从中、西医理论的多元角度来探讨节气养生之道。自然界的一切生物活动都与节气密切相关,人体生长规律、五脏六腑的运作同样受到节气变化的影响,只有顺时、借势,才能获得生生不息的自然能量。

全书共分春季篇、夏季篇、秋季篇、冬季篇四个篇章,内容按照二十四节气分类,仔细剖析了每个节气的中医养生经和营养需求,精辟解说应时的蔬果食材,并通过食疗食谱让养生从日常生活着手。食谱设计遵循特色的素食理念,以谷、蔬、果为主,加上些许调味,烹调不必大费周章,让读者在短短几分钟之内完成一道营养养生、色味俱佳的日常家庭料理。本书通用于健康人群和慢性病人群,期冀全年四季常伴于读者身边,帮助读者养成健康、静心而从容的饮食习惯。

2026-01-25
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赖海标医案选编

中医医案浓缩了中医基础理论和临床知识,有助于深化中医理论知识,提高中医临床诊疗水平。作者多年来坚持对名家医案进行系统学习和研究,同时注重对经手医案的记录和整理,强调用中医思维指导临床实践,提高临床疗效。本书所选医案涵盖多个临床专科,其中大部分医案以经方治疗为主,疗效确切,可重复性高,对于中医临床实践和教学研究有一定参考价值。

2026-01-25
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朱烱伟正骨学术经验集:三部正骨法:脊柱篇

三部正骨法又名桐柏道医正骨,源自浙江天台山桐柏宫历代道医口传心授,获评虹口区非遗项目 。 朱烱伟医师作为三部正骨法代表性传承人,根据道医正骨古法治伤经验,结合近年来脊柱源性疾病逐步高发、渐趋年轻化的态势,通过长期临床实践和观察,将现代诊疗技术与三部正骨法结合,中西结合,博采众长,设计改良了针对不同节段,不同病理分型的颈椎、胸椎、腰椎及骶髂关节的正骨手法。本书可供从事中医骨伤科、推拿科、康复科的临床医师、治疗师参考,亦可供中医爱好者拓展学习使用。

2026-01-25
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五脏排毒养生书(汉竹)

在中医看来,人体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对人身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,只有准确找到毒,才能尽快把其赶出身体。

排毒行之有效的方法是什么,就是日常的饮食、良好的生活方式和作息时间,还有中医养生专家推荐的保健按摩穴位。注意调整饮食,跟着书中的食谱坚持吃一段时间,就会发现,没有节食,但身体轻盈了,没有美容,但脸色白嫩了,没有进补,但恢复元气了,这全是排毒带来的功劳。

2026-01-25
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一看就懂中医入门(汉竹)

想学中医却不知从何入手?

普通人也能学会望、闻、问、切吗?

怎么辨别自己的体质?

……

许多零基础的中医爱好者以及初学者都有学习中医知识的愿望,但是中医博大精深,若不得其法,就很难深入其门。所以一本包含中医理论知识及基础方法的入门书就显得尤为必要。

本书秉着有用、实用、易用的宗旨,从中医基础理论讲到望、闻、问、切四诊法,从中药方剂讲到辨证施治。内容深入浅出、通俗有趣、实用性强,是一本适合中医爱好者和初学者的案头书。

2026-01-25
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中医治验偏方大全(白话解读彩色图文版)/中医养生宝典

偏方治病在民间源远流长,古往今来,众多医药学家和人民大众积累了与疾病斗争的丰富经验,创造了难以计数的有效偏方。本书系统地整理、收录了治疗各种常见疾病的偏方,这些偏方取材常见,操作简单,但疗效独特,可供中医药爱好者及家庭疗养者阅读参考。

2026-01-25
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本草纲目养生治病一本通

《本草纲目养生治病一本通》从实用方便、养生治病的角度,将其内容重新精编,所涉本草配以精美插图,双色印刷,不仅视觉美观,更便于读者识别鉴赏,使这部千古巨著发挥更大的作用。

2026-01-25
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刮痧拔罐养生治病一本通

  《刮痧拔罐养生治病一本通》由周建党、凌云主编,本书详细介绍了刮痧、拔罐的基本常识和方法,为使得刮痧拔罐更富有针对性,还特别介绍了通过罐斑、刮拭局部等方式来自己的健康状况和体质,然后进一步对修复亚健康、调治疾病做了详细指导。此外,为满足广大爱美女性的需求,特别设置了美容塑身专题,《刮痧拔罐养生治病一本通》让你收获健康的同时,由内而外美起来。

2026-01-25
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偏方是最好的医生

  《偏方是最好的医生》偏方是指常见易取,对某些病症有独特疗效的方剂。本书以“简便易行”为原则,以科为纲,以病统方,除了介绍保健偏方、养颜瘦身偏方、职场适用偏方之外,对内科、外科、男科、妇科、儿科、五官科、皮肤科等的常见疾病做了治疗偏方推荐。花小钱,治大病,方到病自除。

2026-01-25
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艾灸祛病百日通

该书由中医养生康复临床经验丰富的余瑾教授领衔主编而成。从艾灸基础理论讲起, 图文并茂地讲解了灸法发展历程、古今中外的艾灸故事, 并详细具体地介绍了日常生活中多种常见病的治疗方法以及多种日常保健灸法, 帮助读者轻松入门, 迅速掌握简便易行的中医保健养生方法。本书内容充实, 实用性强, 各类人群均可依照本书找到适合自身病情的方法, 简单方便。书中文字简洁、通俗易懂, 介绍了灸法临床常用穴位及准确定位方法, 以帮助读者解决难以判断位置的困惑。

2026-01-25
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内蒙古蒙药制剂规范注释

本书是《内蒙古蒙药制剂规范》2021年版 (第三册) 实验研究的起草说明部分。书中以每一个品种为编写单元, 原则上以《内蒙古蒙药制剂规范》2021年版 (第三册)中各品种项下规定的项目为基础, 顺序编写。每个品种项下主要增加了历史沿革、处方来源、名称、蒙药材和饮片的来源和执行标准的说明, 有的品种增加了“微生物限度检查”、“急性毒性试验”内容。本书中的计量单位等统一按《内蒙古蒙药制剂规范》(第三册)“凡例”中规定要求编写。

2026-01-25
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新编归类方剂歌诀括解

本书精选200首在治法上具有代表性、临床上常用和疗效确定的方剂进行归类、编歌。最大的特点是,每个方歌虽七言四句,却能使方中药味以主、辅、佐、使的顺序出现,并含有明确的功效、主治、方义及组方特点。

2026-01-25
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