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《绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康》(英)罗素·福斯特  海峡书局  2023-11【azw3+epub+mobi+pdf】

内容简介:
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21世纪,我们越来越多地将日常活动推到晚上,在天黑后长时间工作、锻炼和社交,因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实,从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。

来自牛津大学的罗

2025-07-07
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