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内容简介:
本书主要讲述生物钟的奥秘。告诉小读者什么是生物钟，为什么会形成生物钟，在什么情况下生物钟会出现紊乱……本套丛书内容丰富：不可思议的植物、有着奇特功能的汽车、神秘的人体、千奇百怪的微生物、以及深不可测的昆虫世界，还有迷雾重重的气候、青春期等科学常识等，以及世界上五花八门的动物和故事，都深深吸引着孩子探究的目光。中、小学生对于地理、历史、文化、人文、艺术、生物、科技、民俗等千奇百怪的新鲜知识特别感兴趣，而探究这方面的知识，有利于孩子增加阅读量，加强知识的储备，更重要的是孩子能主动寻找问题的答案，对小学生思维的训练和潜能开发（创造和想象）起着重要的影响。
作者简介:
北京纸上魔方文化传播有限公司创立于2016年，是一家集图书策划、编辑、出版、设计制作于一体的综合性专业图书经营企业。自创立以来，在积极、稳健的发展方针指导下，不断开拓进取，优化内部结构，使图书产品定位准确、质量精良。现已形成少儿类、生活类、社科类等多个门类品种丰富的产品分布。几年来公司成长迅速，不断深化出版理念，扩大出版资源，力图成为一家具有国际化视野、独特的经营理念、超强的市场竞争力的优秀华人出版机构。
目录:
生物钟，一个无形的指挥家?1
生物钟的产生?4
如果生物钟被打乱我们会怎样??6
咦，生物钟有四个神奇的功能！?8
遗传与生物钟有关系吗？?13
身体的一天?16
每个人的生物钟都一样吗？?22
生物钟是会发生变化的?24
怎样才能拥有 健康的生物钟呢？?27
原来，生物钟有时候也会“失灵”哦！?31
生物钟的“心情”?35
快来计算一下你的生物钟什么时候心情好吧！?38
改变生物钟的好方法?42
一天中最重要的时间?44
一周和一个月中的重要时刻?46
一年和一生中的重要时刻?48
人为什么要睡觉呢？?51
一天睡几个小时才合适？?54
神奇的深度睡眠?57
“百灵鸟”式和“猫头鹰”式睡眠?60
对付失眠办法多?62
睡眠不足，危害非常大?64
早睡早起身体棒！?68
什么样的姿势，让你睡得更香？?70
做梦会影响我们的睡眠质量吗？?72
我们应该几点起床呢？?75
我们应该什么时间午休呢？?77
日夜颠倒的生活对身体有害吗？?78
我们的生物钟跟着父母转?81
生物钟与考试效果?82
怎样用生物钟来帮助我们学习?85
新学期开学了，你要调整好生物钟了?88
什么时候运动会让你的身体最棒！?90
十个让你精力充沛的秘诀?92
运动时警惕六个危险信号?96
不同心情时要做不同的运动?100
食物可以影响我们的心情呢?103
11种健康的吃饭方式?106
保护好生物钟，你就能长寿?109
人一生中的四个危险时间段?111
冬季怎么调节生物钟呢？?113
我们需要什么时间喝水呢？?116
我们应该什么时间刷牙呢？?118
我们应该什么时间吃水果呢？?120
什么时间洗澡对身体最好？?122
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