本书将既往健康生活方式核心信息与近年来健康新理念及科学证据进行有效结合,主要内容包括三个章节:第一章:提出所有人群都可以适用的健康生活方式,主要包括“三减三健”、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康、日常卫生、疫苗接种、合理用药等;第二章:节围绕常见慢性病,介绍各种疾病的专业定义、早期症状及其相关的不健康生活方式和健康建议;第三章:围绕常见传染病预防和控制,介绍各种疾病的早期症状及相关健康行为。
本书共3部分20章,包括4个板块:正文知识、总结提示、考点汇总和口诀记忆。采用口袋书形式,精心编写高频考点,内容精炼,条目清晰。
本册核心科普知识共八章。第一章:认识你的大脑,为读者提供大脑基础知识的全面解读;第二章:人体的血管联盟,介绍人体的循环系统;第三章:不良习惯如何影响脑血管病、如何预防脑血管病;第四章:脑血管病都有哪些前兆症状,教会老百姓识别预警症状、掌握自救措施;第五章:常见脑血管病,包括脑卒中、脑梗死、短暂性脑缺血、蛛网膜下腔出血等;第六章:脑血管病检查,介绍疑患脑血管病时应该进行的检查项目及这些检查的意义;第七章:脑血管病治疗方法,包括溶栓治疗、降压、降血脂、降糖、抗血小板、抗凝以及手术治疗和康复锻炼;第八章:脑血管病康复,从心理建设到康复实操,从患者本人到患者家属该做什么,从生活方式管理到居家环境改善,全方位帮助脑血管病患者科学康复。
全书以盛夏开端夏至为起点,以二十四节气为脉络,以节气(夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至)作为章节分类依据,涉及与节气相关的饮食、作息、运动、心理、疾病防治等科普,涵盖夏秋冬三个季节100余个养生保健知识问答。内容来源于国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列主题发布会文字实录,介绍二十四节气在现代生活中的重要性,讨论不同节气对人体健康的影响,包括气候变化如何影响人的饮食、作息和情绪,并根据每个节气分享适合的养生建议,比如饮食调理、运动建议以及心理健康维护。
本书系统梳理总结上海卫生健康领域多年随机监督抽查工作经验,分章节全面细致阐述卫生健康随机监督“双随机”抽取的总体原则、各专业差异化监管措施,各专业实施随机抽查具体检查的内容与方法、检测内容与方法、监督结果公开的工作方法等,以期为各级卫生健康监督管理在卫生健康领域依法、科学、有效落实“双随机一公开”制度,保障行政监督执法的公平公正透明,提升监管效率,降低监管成本,提供参考借鉴。
本书内容包括体医融合的孕产医学,和常规孕产科普不同,该书籍聚焦主动健康,强调在科学孕育的基础上,重视瑜伽运动、身心调节。华西附二院邀请了国内有丰富经验的医护人员及业内具备专业资质的瑜伽老师共同写成这本孕育科普书,希望它能帮助到更多女性和家庭。我们有责任、有必要让更多人了解一些科学的孕育知识,从而能更好地推广成功者的经验,让更多的人能够顺利地孕育出健康聪明的宝宝。