情绪

一、书籍基础档案 书名：人生自洽 作者：简媛（跨界写作者，曾任数学教师，兼具理性逻辑与人文笔触，擅长治愈系生活散文、情绪自愈书写） 译者：无 出版信息：北京联合出版公司，2026年4月 ISBN：978-7-5596-5993-3 页数/字数：264页，约14万字 装帧：平装 定价：49.80元 内容概要：本书是当代年轻人情绪自救指南、反内耗治愈散文、生活松...

一、书籍基础档案 书名：圣多纳释放法：持久幸福、成功、平静的秘诀 作者：[美] 海尔·德沃斯金 译者：顾啸峰 出版信息：北京科学技术出版社，2025年3月 ISBN：978-7-5714-3819-5 页数/字数：400页，约17.7万字 装帧：平装 定价：108.00元 内容概要：本书是全球公认的极简情绪自愈实操经典，源自心理疗愈史上里程碑式的「圣多纳释放...

一、书籍基础档案 书名：情绪养育：建立0~10岁孩子的心理免疫力 作者：严艺家，发展心理学研究者、资深亲子心理养育导师、心理咨询师。深耕儿童发展心理学、亲子情绪教育、家庭养育体系多年，擅长将专业学术理论、儿童成长规律与真实家庭养育场景结合，摒弃刻板说教与焦虑式育儿，文风温柔理性、落地务实，主打科学育儿、情绪共情、心理筑基、正向养育，区别于套路化育儿鸡汤，以专...