一、书籍档案
| 书名 | 助张继科成就大满贯 | ||
| 作者 | 肖战、黄文文 | ||
| 出版社 | 北京体育大学出版社（精英教练”双百”培养计划成果丛书） | 出版时间 | 2017年7月 |
| ISBN | 9787564425173 | 定价 | 65.00元（平装） |
| 豆瓣评分 | 9.4分（2724人评价） | 微信读书 | 无对应条目 |
二、全书概要
这本书的论证主线：一个冠军的诞生，是”教练”与”运动员”双向成就的过程——教练不是”教技术的人”，是”读人、树人、扛事的人”。全书以肖战20多年执教生涯为大背景，分两条线展开：一条是”故事线”——他与运动员浴血奋战的经历：从张继科初到国家队时的性格与天赋，到18个月冲击大满贯过程中的每一次训练、每一场硬仗、每一个心理关口；另一条是”方法线”——他的执教理念与方法：如何发现运动员的天赋与短板、如何因人施教、如何在高压下做心理建设、如何在输赢之间保持团队的凝聚力。它回答的核心命题是：带出顶尖人才，靠什么？——靠的不是”严”，是”懂”：懂人的性格、懂技术的规律、懂大赛的心理；把每个运动员当成独立的”人”来研究，才能把他们的潜能逼到极限。
三、颠覆你认知的三个地方
- 冠军不是”管”出来的，是”懂”出来的。肖战对张继科的成功，核心不是”逼”，是”研究透”——研究他的性格、打法、心理，找到最适合他的训练与激励方式。
- 天才也需要”个性化方案”。每个运动员的天赋与短板都不同——肖战的执教核心是”因人施教”，没有放之四海而皆准的训练套路。
- 大赛前，心理建设比技术训练更重要。顶尖运动员之间比到最后，拼的是心理——教练最值钱的能力，是在高压下稳住运动员的那只手。
四、作者真正想说的话
肖战真正想说的是：带出世界冠军的秘诀，不在”技术的严”，在”对人的懂”——他反复强调：每个运动员都是独特的，教练的职责是先”读懂”他（性格、天赋、短板、软肋），再决定”怎么带”他（训练、激励、心理、节奏）；把人研究透了，方法自然就对了。他把自己20多年、无数个日夜的付出（几十年如一日呕心沥血）拿出来讲，是为了告诉后来者：冠军不是天才的自发结果，是教练与运动员共同”熬”出来的。
他的立场是”人本主义的执教观”：运动员不是”拿金牌的工具”，是”要被成就的人”——教练的价值，不在于证明自己多厉害，在于”助”运动员成就他自己（书名”助张继科成就大满贯”，一个”助”字是全部题眼）。他把”成就他人”当作教练的最高使命——这套逻辑，放到任何”带团队”的场景都成立。
五、值得细读的章节
- 关于”读懂张继科”的段落：教练如何研究一个运动员的性格与天赋——识人方法论的开端。
- 18个月冲击大满贯的训练与备战章节：目标拆解、训练节奏、关键战役——把大目标落成每一天。
- 大赛前的心理建设部分：教练如何稳住运动员——高压场景下的”那只手”。
- 执教生涯的复盘章节：20多年带队的经验沉淀——哪些原则经得起时间检验。
六、阅读过程中的感悟
- 读这本书，是因为我”带人”遇到了瓶颈。自己带团队这几年，技术、制度、流程我都管过，但有一件事始终没想透：怎么让”有潜力的下属”真正发挥出来？我见过太多有能力的人，在不对的管理方式下平庸下去。朋友（一个乒乓球爱好者）把这本书推给我，说：”别看这是本讲乒乓的，它讲的是’怎么把一个人带成冠军’——你现在缺的就是这个。”我将信将疑翻开，然后一口气读完了。
- 最颠覆我的，是”冠军不是管出来的，是懂出来的”。肖战写张继科刚进一队时的样子：性格倔、有天赋、也有明显的短板——换作一般教练，可能就是”立规矩、定标准、使劲训”。但肖战的做法是”先研究”：研究他的打法体系、研究他的心理特征、研究什么激励对他有效。这让我想起自己带团队时犯过的错：我总是”一把尺子量所有人”——用同一套标准、同一套激励，结果有的人被逼出来了，有的人被压垮了。肖战让我明白：带人的第一步不是”定标准”，是”读懂人”——每个人的性格、驱动方式、短板都不同，管理方式必须”因人施教”。
- 最让我受用的，是”18个月大满贯”的目标拆解。张继科18个月完成大满贯，听起来像神话——但书里写的是：这个目标不是”喊出来的”，是”拆出来的”：每一天的训练、每一场比赛的节点、每一个阶段该到哪一步，都是提前设计好的。这和我带项目是同一个逻辑：大目标让人热血，但只有拆成”每一天该干什么”，热血才能变成成果。我回来第一件事，就是把我那个”说了两年还没落地”的大目标，拆成了按周推进的路线图——原来不是团队不行，是我没把目标”拆到能执行”。
- 最触动我的，是”大赛前的心理建设”。肖战写顶级大赛前，技术已经不重要了——比的是心理：谁稳得住，谁赢。他讲自己怎么在赛前稳住张继科：不施压、不渲染、把注意力引回”过程”而不是”结果”。这段我深有共鸣：每次团队面对关键交付，我也能感觉到大家的紧绷——而我过去只会说”别紧张、加油”，毫无作用。读了肖战的做法，我开始学着”转移注意力”：把大家的目光从”成败”挪到”把眼下这一步做扎实”——效果立竿见影。原来”稳住人”不是喊口号，是”把注意力引向可控的部分”。
- 读完最大的感受：这本书让我对”带团队”有了全新的理解——带出顶尖人才，靠的是”懂”不是”严”：先读懂人（性格、天赋、驱动方式），再定方法（因人施教）；把大目标拆到每一天（热血变成果）；在高压下稳住人（把注意力引回过程）。我最大的收获有三点：冠军是”懂”出来的不是”管”出来的；因人施教比统一标准有效；心理建设是领导者的高阶能力。对管理者、创业者、教练式领导者，以及所有”想把人带出来”的人，这是比很多管理书更鲜活的一本——它用世界冠军的故事，讲透了人才培育的全部底层逻辑。
七、这本书应该怎么读
- 管理者重点读”方法线”。识人、育人、激励、心理建设——与带团队完全相通，可直接迁移。
- 乒乓球爱好者可读”故事线”。张继科大满贯的台前幕后——体育迷会看得很过瘾。
- 带着自己的”带人问题”读。每读完一个方法，问一句：我团队里有”张继科式”的人吗？我读懂他了吗？
- 适合管理者、创业者、教练、教师阅读。任何”要把人带出来”的角色，都能从中获得启发。
八、读前决策
《助张继科成就大满贯》以作者肖战、黄文文20多年的执教生涯为大背景，分别介绍了他几十年如一日，在事业上呕心沥血的付出和他与运动员浴血奋战的经历。除此之外，《助张继科成就大满贯》为从事乒乓球事业的教练员、运动员和爱好者提供了最鲜活的实例和重要的科学指导方法。此书汇集了作者多年来的心血，其思想性、技术性、知识性、趣味性与可读性皆备，相信一定可以使广大读者从中汲取教益，在了解作者乒乓人生的同时，也进一步提高对乒乓球的理解与感悟。
肖战，男，汉族，1968年出生于四川隆昌。乒乓球运动员、教练员，打法为左手横板，两面反胶。1985年进国家队，1989年全国锦标赛男单第2名，1990年公派到南斯拉夫打球学习，1992年赴卡塔尔执教，1994年赴台湾执教，1996年二赴卡塔尔执教，1998年10月回国任四川男队主教练，2002年初出任国家男二队主教练，2003年6月竞聘为国家队乒乓队男一队教练员，2011年6月21日，获得中国乒乓协会颁发的最佳教练奖，自2003年至今，连续十几年荣获国家体育运动荣誉奖章。
在担任国家乒乓球男一队教练员期间，在领导、总主教练和其他教练的帮助下，培养了大满贯张继科以及刘国正、孔令辉、陈圮、邱贻可、马龙、方博等世界冠军和知名运动员，使得张继科在最短时间(18个月)完成大满贯，成为继瓦尔德内尔、刘国粱、孔令辉之后的第四位全满贯选手。目前在中国乒乓球队分管张继科、郝帅、方博、闫安、徐晨皓等队员的训练工作。
二十余年的乒乓球运动生涯，使作者积累了丰富的实践经验和相应的理论知识，形成了自己独特的执教之道。在全国高级教练员学习班授课的乒乓球五大元素理性追求，更是受到专业人员和广大乒乓球爱好者的欢迎。黄文文(黄巧蓉)，女，福建石狮人，讲师，硕士，毕业于上海体育学院，现为上海体育学院中国乒乓球学院教师，研究方向为乒乓球训练理论与方法。国家乒乓球一级运动员、国家级裁判员。
2009年至今，参与中国乒乓球队备战世界大赛主要对手技战术特征分析工作，协助队伍顺利完成各项世界大赛的备战、集训及比赛任务。与此同时，主要承担张继科、方博、闫安等知名运动员的科研工作。在长期的运动训练与科研攻关中，参与省部级课题“乒乓球技战术计算机智能分析系统的研发与应用”“双色乒乓球推广可行性研究”“赛璐珞与塑料乒乓球的静动态力学特征与主观感觉对比”，发表体育核心期刊《乒乓球奥运冠军张继科技术使用效能的评估》《关于丁宁乒乓球个性化3段指标法的研究》等。
第一部分追求卓越踵事增华——我与我的事业
第一章执教之·思路梳理
第一节执教经历
第二节理念确立
第三节风格选择
第四节目标定位
第二章执教之·训练秘籍
第一节多球训练
第二节体能训练
第三节心理疏导
第三章执教之·因势利导
第一节五大元素理性追求
第二节对症下药因材施教
第三节以身作则富有血性
第四节密切沟通免除后患
第二部分浴血奋战患难与共——我同我的兄弟
第一章拼搏之·锋芒初露
第一节2008年全国锦标赛
第二节2009年林茨世界杯
第三节2010年莫斯科世乒赛
第二章拼搏之·所向披靡
第一节2011年鹿特丹世乒赛
第二节2011年巴黎世界杯
第三节2012年伦敦奥运会
第三章拼搏之·更进一步
第一节2013年巴黎世乒赛
第二节2014年仁川亚运会
第三节2014年杜塞尔多夫世界杯
第四章拼搏之·所思所感
第一节主管队员的大赛表现
第二节主管队员的决赛表现
第三节主管队员与左手交锋表现
第四节主管队员输球表现
第五节主管队员打法风格的形成
后记
![《管理行为》[美国] 司马贺 2013](https://i0.wp.com/www.33file.com/wp-content/uploads/2026/10/2026k5i01.webp?fit=270%2C385&ssl=1)
![《敏捷整洁之道 : 回归本源》[美] 罗伯特·C.马丁 2020](https://i0.wp.com/www.33file.com/wp-content/uploads/2026/10/2026dtkq8.webp?fit=270%2C339&ssl=1)
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