43岁那年，事业正值高峰的精神科医生金慧男，被诊断出罹患帕金森病。人生剧本骤然改写，从救治他人的医生，变成需要被照料的病人。当身体被病魔一寸寸捆绑，她却在精神的世界里，找到了前所未有的自由。

这不是一本关于疾病的书，而是一本关于“如何活着”的觉醒之书，是一位智慧女性在生命悬崖边的真实思考、脆弱坦诚与幽默反击。 在被迫慢下来的25年里，金慧男以精神分析师的专业视角和患者的切身之痛，重新审视了人生：

关于完美：她发现，与其耗尽心力弥补短板，不如全力放大自己的光芒。

关于当下：5分钟才能走到厕所的路，教会她真正的抵达，始于脚下第一步。

关于快乐：当身体被禁锢，她学会了在水滴里看世界，在病痛间隙大口呼吸幸福。

关于关系：她领悟到，越是亲密的人，越需要温柔的界限。

关于死亡：与顽疾的长期共处，让她开始练习如何与生命温暖告别。

如果你也曾感到被生活困住，觉得梦想遥不可及，或是在责任中迷失了自己，这本书将为你提供一个珍贵的视角：生命仅此一次，我们无法选择际遇，但永远可以选择回应的姿态。

[韩] 金慧男

韩国知名精神分析专家，与帕金森病抗争25年的畅销书作家，治愈百万读者的心理导师。

2006年获得韩国精神分析学会的学术奖。曾担任韩国庆熙大学医学院、成均馆大学医学院、仁济大学医学院的外聘教授，首尔大学医学院的特邀教授，金慧男精神科医院院长。

PART1 精神分析师从医30年领悟到的人生秘诀
不幸的事也会发生在善良的人身上/002
谁的人生，都不是完美的/006
你只需要勇敢踏出第一步 /012
没有人生来就是高手 /017
人生不是单行道/022
做自己，随心而活/026
我最后悔的是活得像在“交作业” /032
别再说“做了也没用”/037
PART2 那些没来得及对患者说出的话
从长大成人到成为大人 /042
想哭就哭 /047
别让过去绊住现在的脚/050
永远不要幻想疗愈你的伴侣 /055
不必委屈自己讨好同事 /057
自卑也能享受人生 /062
不是所有的痛都叫伤害/067
一个人挺好，但不必孤立 /071
你的情绪，没有对错/076
PART3 为什么患病后我还能过得很快乐
22年帕金森病史教会了我什么 /082
阻挡我变得更加幸福的人，正是我自己 /091
我原谅那个人的真正理由 /096
关于朋友——能背着我的悲伤行走的人 /102
我为什么不擅长给人建议 /110
如何做到不被他人影响，坚持做自己 /115
关于学习的乐趣 /121
关于有人听我倾诉的幸福 /126
我只是决定活得有趣一点 /130
PART4 如果40岁时能懂得那些事，就好了
父亲即将离世时 /138
接受老去的态度 /142
我们为什么需要时间去放空自己 /148
我不了解丈夫，丈夫也不了解我 /154
不要为了成为好父母而太过耗费心神 /159
坚持有时就是答案 /165
有些事情，越是亲密的人越不能做 /171
我曾拥有过很多东西 /177
不要太相信别人，但是能一直相信的还是别人 /181
PART5 如果我能再活一次
我会多一些失误 /188
我会不惧年龄增长 /194
就算受伤，我也会对生活充满热爱 /201
我有我的路要走，孩子也有孩子的路要走 /206
疯狂一次，不管是为了什么 /210
越是困难的时候，越不能忘记幽默 /215
不论什么时候，我都会相信自己 /220
我会安静地死去 /225
后记：我的 10 个人生遗愿清单 /232