![《与神为友 : 全新修订版》[美]尼尔·唐纳德·沃尔什 2016-1](https://www.33file.com/wp-content/uploads/2026/10/2026pzawb.webp "《与神为友 : 全新修订版》[美]尼尔·唐纳德·沃尔什 2016-1")
一、书籍档案
| 书名 | 与神为友（Friendship with God，全新修订版） | ||
| 作者 | 〔美〕尼尔·唐纳德·沃尔什（Neale Donald Walsch） | ||
| 译者 | 李继宏 | ||
| 出版社 | 江西人民出版社（”与神对话”丛书） | 出版时间 | 2016年4月 |
| ISBN | 9787210081180 | 定价 | 68.00元（精装，440页） |
| 豆瓣评分 | 8.9分（578人评价） | 微信读书 | 在架（推荐值91.0%/443人点评） |
三、颠覆你认知的三个地方
- “与神为友”的实质，是与”你的自我”为友。——别被书名吓退，这不是宗教书：读者总结得最透——”与神成为朋友，就是你和你的自我成为朋友”；书里的”神”更像”内心的觉知”：你要清醒地活着，此刻知道自己在做什么、想什么、说什么——因为说什么影响思想，思想创造行动，行动带来后果——所以生活是创造出来的，不是被安排的。与神对话，本质是与自己的内心对话。
- 经验”拥有”的唯一方法，是把它”给出去”。——”经验你’拥有’某样东西的唯一方法是把它给出去，只有这样你才能认识到你拥有它。”想确认自己拥有爱？先给出爱。想确认自己拥有力量？先给出力量。这句话把”给予”从道德上升为”认知工具”——它不是让你做圣人，是让你通过给出，真正”拥有”——这是全书最反直觉、也最值钱的洞见。
- 人世间没有受害者，也没有迫害者——每个来找你的人，手里都拿着送给你的礼物。——”没有偶然发生的事情，也没有哪个来找你的人，手里没有拿着送给你的礼物。”把”发生在我身上的事”换成”为我发生的事”：苦难、顺利、幸运、坎坷都是礼物——不是要你强颜欢笑，是给你一个重新解释人生的坐标系：你的处境不是审判，是教材；你不是被命运选中的受害者，是正在创造生活的创造者。
四、作者真正想说的话
沃尔什真正想说的是：“神不是高高在上的存在——神就是你的本心；和神成为朋友，就是和真实的自己成为朋友——而成为朋友的第一步，是把’索取’换成’给予’，把’证明’换成’成为’。”他的实践框架是：第一步，七个步骤——认识神（认出内在的觉知）→相信神（信任自己的本心）→热爱神（爱上真实的自己）→拥抱神（接纳全部的自己，包括阴影）→善用神（调用内在的力量）→帮助神（通过帮助他人彰显本心）→感谢神（感恩一切）——而且”它们的次序是可以颠倒的”，随时可以从任何一步进入；第二步，五种心态——完全的欢乐、完全的爱、完全的接受、完全的祝福、完全的感恩——用这五种心态”重新活一遍”，生活就在心态里被重新创造；第三步，落地于关系——“假如你不能成为礼物，请不要进入别人的生活”：你为别人做的，就是为你的自我做的；把七个步骤用在任何人身上，友谊就会发生。全书落点：把”与神对话”的哲理变成可操作的生活方式——你不是在修行，你是在创造。
五、值得细读的章节
- 开篇”尼尔自己的故事”：钢琴梦被父亲扼杀、厌班时被”绑架”、大火后身无分文——作者的亲身经历是全书最好的导读：他不是圣人，是和你一样的普通人。
- 关于”七个步骤”的章节：全书骨架——认识/相信/热爱/拥抱/善用/帮助/感谢神，每一章讲一步，配有作者的实际练习。
- 关于”放下过去”的段落：最实用的心理功课——”别假装过去不重要，承认它确实重要——恰恰因为它重要，你才决定不再重复某些行为；然后放下它：放下不等于忘记，是别再牢牢抓住它，仿佛一松手就会被淹死。”
- 关于”成为礼物”的章节：”假如你不能成为礼物，请不要进入别人的生活”——全书金句的出处，讲关系中的给予与界限。
- 结尾的总结与练习：把七步骤、五心态浓缩成可操作清单——适合反复回看。
六、阅读过程中的感悟
读这本书之前，我刚啃完《与神对话》三部曲——说实话，一开始我对这本是带着”续篇”的预期翻开它的，结果有位读者的短评精准说出了我前几十页的感受：”看完了与神对话三部曲再看这个，觉得无聊。”——它确实没有前三部那种”每页都在刷新世界观”的冲击力，节奏更平、更像一位老友在饭桌上慢慢聊他的倒霉人生。但耐着性子读下去，我才明白这本的定位：前三部是”导师”，这本是”知己”——它不负责震撼你，它负责陪你把震撼变成生活。
最让我受用的，是”放下过去”那段话——我划线了。“别假装过去不重要。相反地，要承认过去确实很重要——恰恰因为它很重要，你才会决定不再重复以前的某些行为。一旦你做出这种决定以后，请放下你的过去。放下它不等于忘记它。那等于别再执着，别再牢牢地抓住它，仿佛一松手就会被水淹死。你会沉溺在水里，恰恰是因为你紧抓着它不放。”我反复读了三遍——我一直以为”放下”是”遗忘”或”假装没事”，原来放下是”承认+决定+松手”：承认那段过去塑造了我，决定不再重复那个模式，然后松手。这个三段论，把我卡了多年的一个心结解开了。
另一个击中我的，是”给出去才能拥有”。我以前的逻辑是”先拥有再分享”——书里却说：经验你”拥有”某样东西的唯一方法是把它给出去，只有这样你才能认识到你拥有它。我试着做了一次：把一本反复给我力量的书，送给一个正处在低谷的朋友——奇怪的事情发生了：在送出去的那一刻，我比拥有它的时候更确认”我拥有它”——原来”拥有感”不是来自占有，来自流通。这个体验，比读十遍道理都实在。
但我也得说它的”劝退面”。第一，灵修语境劝退——”与神””拥抱神””善用神”这些词，让无神论者一开始就皱眉（有读者自嘲”一个有神论者的挣扎”，冥思与神的对话，最后发现其实是自己的回答）；第二，需要前作铺垫——没读过《与神对话》直接读这本，会因缺乏世界观基础而”艰深难懂”，有读者说”曾经试图在书的空白处写心得，依然没有得其精髓”；第三，重复与节奏慢——相比三部曲的冲击力，这本更像”练习册”，急性子容易觉得无聊、冗长；第四，它的”神”是心学而非宗教——你若期待传统意义上的宗教慰藉，会失望；它提供的是”与内在自我和解”的方法论。
合上书，我最想留住的是那句：”假如你不能成为礼物，请不要进入别人的生活。”——不是苛刻，是提醒：每段关系里，我能给出的最好礼物，就是那个”清醒地活着、不断成为自己”的我。豆瓣8.9分/578人（5星61.2%）、微信91.0%/443人点评——分数说明它接住了”与神对话”系列的老读者；但它更适合的，恰恰是没读过前作、正被”我是谁？我这一生为何而来？”困住的人——这本书不回答你，它陪你自己回答（有读者读完的总结我特别喜欢：世间没有别人，只有时空轴上不同位置的我；没有什么必须要做的）。如果你正需要一位”知己”而不是一位”导师”，它就在这里。
七、这本书应该怎么读
- 先读开篇的”作者故事”，再决定要不要继续。——他的倒霉人生（大火、离婚、捡易拉罐）是全书的钥匙：一个被生活反复捶打的人，怎么和内在的自己和解——故事共鸣不上，后面的方法论也难接住。
- 没读过《与神对话》也能读，但建议先补前作。——直接读这本会因缺乏”神=本心”的世界观基础而觉得艰深；先花一周读《与神对话》第一部，再回来，理解会顺很多。
- 一次实践一个步骤。——七个步骤、五种心态不用一次全记住：这周只练”认识神（觉察此刻的自己在做什么）”，下周再练”感谢神（睡前数三件可感恩的事）”——它是练习手册，不是知识手册。
- 把七个步骤用在你的人际关系上。——”如果你想和某个人成为朋友，也可以把这七大步骤用在对方身上”——这是这本书最妙的应用：不把它当灵修，当”与人相处的七个动作”，它立刻落地。
- 适合人群：正被”我是谁、为何而来”困住的人；读《与神对话》被震撼但不知如何践行的人；以及在低谷里想要”一位知己”而非”一位导师”的读者。
八、读前决策
来吧，坐下来聊聊天，让我们成为朋友。
终于不再孤单，需要帮助时永远不会孤立无援。
婚姻终结、事业停顿、健康恶化，他曾一度游走在慢性抑郁症边缘。
尼尔·唐纳德·沃尔什在这本书里写下自己的故事。
他小时候特别喜欢弹钢琴，遭到父亲无情扼杀；
当厌班的情绪高涨时，意外被“绑架”；
大火之后身无分文，求助前妻却被拒之门外，因一份特别的礼物，重启人生。
如果说，《与神对话》像导师，帮我们重新认识自己，以及和这个世界、宇宙的关系，
那么，这本书则更像是知己，娓娓道来，提供具体解决方法。
他的故事，或许也是我们共同的故事，愿我们都能清醒地生活着。
【作者】
[美]尼尔·唐纳德·沃尔什
曾是电台导播、报纸记者、主编、公共信息官员，并创办公关公司。一场大火毁去全部财产，婚姻四次失败，车祸几乎殒命年过四十，风餐露宿，捡易拉罐维生。1992年2月，他给神写了一封信，意外得到了神圣的回答。1995年，《与神对话》出版，雄踞《纽约时报》畅销书排行榜137周，拥有37种语言译本，总销量超过1300万册。百万级畅销书《秘密》《吸引力法则》《遇见未知的自己》核心灵感都源自这部书。
主要作品：《与神对话》三部曲《与神为友》《与神合一》
【译者】
李继宏
1980年，李继宏出生于广东揭阳县。他从小酷爱阅读，初中即读懂《周易集解》。成年后为研究西方文化，开始收集各种版本的《圣经》。1999年，进入中山大学主攻社会学专业。
2003年李继宏进入《东方早报》做文化记者。同年，他成为全球12个正式得到瑞典外交部邀请的记者之一，参加诺贝尔周的活动，接触到当年的诺贝尔文学奖得主约翰库切，并读了他的《青春》，开始对外国文学产生浓厚的兴趣。
2005年，李继宏完成了他的第一本译作《维纳斯的诞生》。这本书出版后，很多读者来信表示，这本书是他们看过非常容易读的翻译小说。
2006年，第二本译作《追风筝的人》出版。一些读者写信给李继宏说，他们本来不看翻译文学，但李继宏的译著让他们对外国作品产生了兴趣。这些读者来信促使他思考，翻译技巧对于阅读体验的意义。
2007年，李继宏辞去工作成为“全职翻译”，开始积累、做文化研究。
2009年，他将《与神对话》引进中国。高妙的哲学思想，因流畅优美的译文不再难读。
到2011年，他已在大陆和台湾出版译著16种，包括《灿烂千阳》《公共人的衰落》《穷查理宝典》。同年，世界名著重译计划启动。
时至今日，“李继宏译世界名著”已有5个品种问世，分别为《小王子》《老人与海》《了不起的盖茨比》《动物农场》《瓦尔登湖》，并已成为非常畅销的版本。
2013年8月31日，电影《了不起的盖茨比》在中国首映，李继宏与导演巴兹鲁曼对谈文学与电影。李继宏翻译的《了不起的盖茨比》受到导演大力推荐。
2014年4月，作为伯明翰大学访问学者赴英国。
2015年4月，李继宏版《小王子》获得法国“圣埃克苏佩里基金会”唯 一官方认可简体中文译本。
2015年 8月，作为加州大学尔湾分校（UC Irvine）英文系客座研究员赴美交流。
因文学翻译和创作领域的成绩杰出，《纽约时报》、《纽约客》、《BeijingReview（北京周报）》、新华社、《中国日报》、《北京青年周刊》、《南都周刊》、《华西都市报》、《半岛都市报》、上海电视台外语频道、浙江卫视等数百家国内外媒体曾报道过他的事迹。
“李继宏译世界名著”还将出版《傲慢与偏见》《简爱》《呼啸山庄》等近20部作品。李继宏将通过他的译文和读者朋友分享名著的魅力。
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