你身边有没有这样的人：

那个自己永远是对的、错误永远在别人的伴侣；那个用愧疚感控制你的家人；那个分手后仍纠缠不休、消耗你能量的前任；那个永远在否定你、让你觉得自己什么都做不好的领导……

他们不一定是坏人，甚至可能是看起来很正常和优秀的人，但却足以让你的生活陷入持续的疲惫、焦虑与自我怀疑。更糟糕的是，你往往说不清问题出在哪里。

《有毒的人》是不列颠哥伦比亚大学人格心理学家利安娜·坦恩·布林克二十余年研究的结晶。作为暗黑人格领域的知名学者，她追踪了监狱里的冷血罪犯、职场里的“优秀”领导者、生活里善于情感剥削的恋人，揭示了一个被长期忽视的真相：暗黑人格并非“全有或全无”的标签，而是像光谱一样分布在人群中。这些人往往极具魅力、善于表演，懂得用谎言、操控和情感勒索获取权力，甚至功成名就。

但这本书要给你的，不只是“识别”的工具，更是抵抗的力量和重建的希望。

布林克教授以扎实的数据和研究，提供了一套经过科学检验的工具，教你：

·识别信号——从细微之处发现隐藏在日常里的暗黑人格特质；

·建立边界——当无法立刻逃离时，如何保护自己、降低伤害；

·有效抵抗——不再被操控，不再被迫妥协；

·修复生活——从有毒关系的创伤中恢复，重建自信与信任；

·审视自我——当我们愤怒、疲惫或置身群体对立时，如何避免自己也变成“情境性暗黑人格者”。

识别人性的黑暗不是为了免于恐惧，而是为了在认清真相后，拥有保护自己的能力，守住内心的善意，最终改善你的生活。

利安娜·坦恩·布林克（Leanne ten Brinke）

不列颠哥伦比亚大学心理学副教授、真相与信任实验室主任。

作为社会与人格心理学家，她的研究聚焦于信任、欺骗及暗黑人格特质在不同群体中的表现。她的研究成果发表于《心理科学》等国际知名学术期刊，并多次被《纽约时报》《金融时报》《华盛顿邮报》《哈佛商业评论》和英国广播公司等主流媒体报道。作为该领域具有影响力的青年学者之一，她长期致力于将心理学研究与现实社会问题相结合，推动公众更深入地理解人类行为背后的心理机制。

推荐序 如何与暗黑人格者共处 / 王芳
引言 我们身边的“有毒之人”
第一章 暗黑人格的界定
识别“有毒之人”
精神病态的“胆固醇理论”
精神病态的核心特质
暗黑人格究竞有多少？
黑暗四联征
少数人的暴政
第二章 少数恶人引发的代价
悄无声息的危害
“有毒之人”如何塑造公共生活
家庭中的暗黑人格
育儿书没告诉你的真相
察觉难以量化的痛苦
第三章 毒性的传播方式
占座效应
“轻信”的诅咒
马基雅维利式的妈妈
在文化中蔓延
拿回我们的权力
第四章 10秒内识别暗黑人格
怎样一眼识破骗子
通过第一印象判断
在日常互动中识别
何时该听从你的“扫描仪”
修正我们的“偏见”
第五章 一时之恶
“女孩们的周末”翻车记
千万别招竞对象球迷
当心匿名环境
远离黑暗力量
第六章 离开还是留下？
残酷真相一：感到矛盾很正常
残酷真相二：暗黑人格难以改变
残酷真相三：越往后离开的难度越大
残酷真相四：你的付出并不意味着对方会改变
残酷真相五：受害者绝不仅仅你一人
残酷真相六：治疗之路漫长且艰难
残酷真相七：离开的过程可能风险很大
开启新生活
第七章 管理“有毒之人”的7条法则
法则一：设立清晰的边界
法则二：不要让“有毒之人”掌控他人
法则三：寻求双赢
法则四：用“胡萝卜”而非“大棒”
法则五：强化共同身份
法则六：成为侦探
法则七：避免面对面协商
合理预期的力量
第八章 关键在我们自己
呵护我们内心的“善良天使”
向善的理由
善待他人，即使对方并不友善
选择更好的领导者
重新思考成功的含义
结语 让善良的大多数成为解药
致谢
注释