《前方高能：硬核青年“开挂”手册》硬核的HeyMatt / 人民邮电出版社 / 2024

一个独特又硬核的学习者，擅长一针见血的理性分析。B站UP主，英语“句模系统”创始人，全平台视频播放量超 5000 万。

第 1 章 关键认知
第一节 有效专注力 003
你是否在“自废武功” 005
做一个行事爽快、干脆利落的人 007
你打你的，我打我的，以我为主 009
外面很热闹，但与我无关 012
资源总是向生命力旺盛的人倾斜 014
他人到底关心什么 016
先解决心理问题，再解决技术问题 018
第二节 强大的心态 021
从容淡定，是一种选择 023
内核稳定的关键，是拥有凌驾于鸡毛蒜皮之上的课题 025
不给自己添堵的人占据极大优势 027
天助自助者 030
主观能动性的作用强大 033
成为将才 035
做一个通透的人，别越活越别扭 038
心态上的偏颇，吞噬了多数人的快乐 040
第三节 清晰的思维 043
世上有两套系统：可控系统与不可控系统 045
感觉人生被“锁死”是因为解决的问题不够多 047
“外星人心态” 050
侦探思维 052
认知的本质 054
玩好人生游戏的精髓：决策 056
第四节 高效社交 059
成长，避不开很多你讨厌的人 061
“社牛”的精髓：主动引领 + 容纳冷遇 064
变成一个优秀的人，避免无效社交，打造真正的影响力 068
讨好型人格与利他型人格的区别 070
把握宝贵的心态：从容 072
第 2 章 关键事业
第一节 打碎思维枷锁 077
一次打碎我思维枷锁的长辈指导 079
你能够为陌生人群提供什么价值 082
如何找到受众 084
我的实践：设计第一个产品 086
第二节 设计与生产 091
设计出一些东西，让别人沉浸其中 093
每个人都要有一项事业，无论大小 095
开发创造性生产力 097
掌握属于自己的生产资料 100
第三节 良性自动化 103
人生破局的关键：创造无数个“小我” 105
打造更多的良性自动化工程 106
一种低风险创业模型：自创产品 + 订单销售 108
第四节 事业心 111
“软绵绵”的学生思维，让大多数人越活越憋屈 113
每天纠结情感问题的人，往往缺乏愿意投入心血的事业 117
事业型驱动模式：“开心敛情” 119
大烦恼会“吃”掉小烦恼 121
第五节 以事业为核心的能力塑造 123
优势，是最强的竞争力 125
培养无须传统教育体系认证的硬实力 126
做有目标和事业心的人 128
第 3 章 关键能力
第一节 高效表达 133
一个交流系统崩溃的人 135
表达的精髓在于感染力，而不在于正确率 137
培养表达能力的精髓：“大量出招” 140
我把在镜头前表达当成一种刻意练习 142
第二节 极致专注 145
很多痛苦来自对自身缺点的无限放大 147
凡事必有代价 149
真正稀缺的是有效专注力 152
愉悦的心境价值千金 154
第三节 精准自控 157
控制自己，是人间最强大的本领 159
抛弃受害者思维，不再自己折磨自己 161
爱情不该占据一个人过多的时间 164
自控行为带来效能，效能改变人生 166
第四节 冷静自律 169
减少内耗，是一种干脆利落的选择 171
保持积极，是一种彪悍的能力 173
不要在人生潦倒时谈恋爱 174
摆脱情绪纠葛 177
第五节 无痛自学 179
为自己搭建一个知识宫殿 181
提高口语表达能力的关键 184
搭建自学系统 187
第六节 深度思考 191
大部分人都有思考的痛感 193
把思维变成一把锋利的剑 197
阅读量的缺失是一种极大的劣势 199
真正有效的阅读离不开重复 201
人生没有真正的“完蛋” 203