一、书籍档案
| 书名 | 值得 | ||
| 作者 | 郑秀文 | ||
| 出版社 | 广西师范大学出版社（理想国出品） | ||
| 出版时间 | 2010年7月 | 体裁 | 自传 / 心灵随笔 |
| ISBN | 9787563399710 | 定价 | 35.00元（全彩平装，260页） |
| 豆瓣评分 | 8.1分（758人评价，5星35.5%） | ||
二、版本说明
三、颠覆你认知的三个地方
- 你以为的天后，曾经抑郁到想”杀我”。2005年，郑秀文带着《长恨歌》角逐威尼斯影后，随后因哮喘病、湿疹身心疲惫，在最红的时候宣布退隐。她把自己关起来，书中第一部分的标题是”杀我””漠视内在””自闭期”。有读者说：”我不知道你不快乐。”这本书让我看见：舞台上最亮的人，也可能在深夜独自崩溃。
- 她与外界交流的唯一方式，是写字和画画。退隐那两年，她靠专栏文字和画作与世界保持联系。书里收录的专栏，写自画像、写爱情、写土耳其的天空，短句、断句、意识流，完全不像艺人写的，倒像一个正在康复的病人写下的一页页病历与诗。有读者评价：”郑秀文比一大批专栏作家靠谱多了。”
- 走出低谷后，她说”我要感谢这场忧郁”。全书最震撼的一句写在扉页：“在这场试炼里，我所得到的，远比我所受的痛苦更值得记住；对于苦难，我有种崭新的体会。我要感谢这场忧郁。”一个被抑郁症几乎摧毁的人，最后把那段日子称为”值得”。这本书的繁体版七个月加印十四版，她把简体与繁体版税全数捐给慈善机构。
四、作者真正想说的话
郑秀文真正想说的，是痛苦是可以被感谢的，人可以被救回来。她写自己如何从一个被际遇牵引的人，变成目标清晰的人；如何从把自己交托给演艺事业的起伏，到最终把自己交托给信仰。她说：“我常觉得，每个人心中都拥有一道血流伤患，触不得，亦治不好。”但她用这本书证明：那道伤患未必治得好，却可以带着它继续走。演唱会最后，她读自己写给自己的信：”我清楚地知道，你回来了。更重要的是，你的勇气回来了。”她要把这份勇气送给每个正在低谷里的人。
五、值得细读的部分
- 杀我、漠视内在、求完美（Part1）：抑郁症患者的真实内心，不粉饰。
- “自闭期”：退隐期的封闭与挣扎。
- 自画像、一个人的美丽新世界（Part2）：专栏中的自我对话。
- 我看《长恨歌》、再谈王琦瑶：她对那部让她停下来的电影的回望。
- 再见！爱情、一种爱情：低谷中的爱情观。
- 伊斯坦布尔的天空、蜕变、舞吧！：旅行与重生的开始。
- 睡死、有救、忧郁症（Part3）：承认病症，是康复的第一步。
- 相信、值得（结尾）：全书的落点，读到此处方知书名之义。
六、阅读过程中的感悟
读《值得》是在一个值完夜班的上午。我本来只想翻几页再睡，结果一口气看完了大半本。第一部分”杀我””自闭期”那些短句，读得我心里发紧。我总以为抑郁是离我很远的事，可她那句”我常觉得，每个人心中都拥有一道血流伤患，触不得，亦治不好”，让我合上书坐了很久。谁心里没有一道这样的伤患呢。
我平时工作的地方，压力大是常态。有时候半夜睡不着，也会觉得日子没什么意思，第二天又照常爬起来上班。郑秀文写她退隐那两年，读了很多书，去了很多地方，在土耳其过了34岁生日，去蒙古看被遗弃的孤儿。她没有写什么大道理，只是把那段日子一点一点记下来。我忽然觉得，人陷在低谷里的时候，最需要的可能就是这种”一件小事一件小事地活下去”的耐心。
读到结尾那句”我清楚地知道，你回来了。更重要的是，你的勇气回来了”，我眼睛有点发酸。这本书不是教人怎么开心的，它只是告诉你：有一个和你一样的人，真的从谷底走出来过。她把那段痛苦叫作”值得”。我想，能说出这两个字的人，大概是真的放下了。那天上午我睡了个好觉。
七、这本书应该怎么读
- 按三部分顺序读。Part1看谷底，Part2看疗愈，Part3看重生，顺序即她的心路。
- 别当小说读。这是专栏短章合集，跳着读也可以，情绪不在时放下，过两天再翻。
- 读前先看扉页那句”我要感谢这场忧郁”。带着这个答案去读Part1，会理解她为何写”杀我”。
- 心情低落时慎入。Part1的灰暗是真实的，但读到后半会有光，建议一次读完前半。
- 适合人群：正在低谷里的人、想了解抑郁的人、郑秀文的歌迷影迷、喜欢真诚自白的人。不建议：期待强叙事或文学技巧的读者、对信仰内容无感且不愿触及的读者。
| 阶段 | 篇目 | 状态 |
|---|---|---|
| 谷底 | 杀我·漠视内在·求完美·”自闭期” | 封闭与挣扎 |
| 游历 | 伊斯坦布尔的天空·蜕变·舞吧 | 走出房间 |
| 专栏 | 自画像·再见爱情·一种爱情 | 重新面对世界 |
| 重生 | 睡死·有救·忧郁症·相信·值得 | 承认、相信、感谢 |
金句：“在这场试炼里，我所得到的，远比我所受的痛苦更值得记住。我要感谢这场忧郁。”· “我常觉得，每个人心中都拥有一道血流伤患，触不得，亦治不好。”· “我清楚地知道，你回来了。更重要的是，你的勇气回来了。”
一句话总结：郑秀文走出抑郁症的自白：一个天后在最谷底的三年，把痛苦写成值得。8.1分/758人。
八、读前决策
《值得》内容简介：郑秀文在《值得》中写道：“在这场试炼里，我所得到的，远比我所受的痛苦更值得记住；对于苦难，我有种崭新的体会。我要感谢这场忧郁。”2005年，郑秀文以电影《长恨歌》参加威尼斯影展角逐影后，可惜未能获奖。因为哮喘病、湿疹等问题，郑秀文感到身心疲惫，自电影《长恨歌》之后，她决定给自己放一个长假，退隐演艺圈的她在相当长的时间里和电影、唱片及舞台绝缘；此后，专栏文字和画作成为Sammi与外界交流的唯一途径，不管外面流言蜚语她自得其乐，享受着难得的悠长假期。期间她读了很多书，也游历了许多地方，在土耳其度过了34岁生日后还去了印度、游览法国、维也纳的美丽事物、在四川地震时赶往当地演出慰问、到蒙古看望被遗弃而住在地洞中的孤儿……。这趟灵性之旅，使她找到精神的救赎，同时懂得了分享和分担才是生命本质，上帝的爱给了她最大的支撑和力量。《值得》便记录了郑秀文从《长恨歌》后淡出演艺事业，到她走出抑郁症的阴霾、重新面对自己的心里路程和期间在各地的所见所闻。书中细腻的文字透出郑秀文敏感而善良的内心，欢乐和悲伤的故事也带给人经久的感动。
暌违三年，郑秀文在香港红馆的，外界反响十分热烈，个唱场次也一加再加，在最后一场演唱会临近结束之际，Sammi读了一封自己写给自己的信，将这两年来的心情与所有人分享。读到最后“我清楚地知道，你回来了。更重要的是，你的勇气回来了”时她泪如雨下，这两年她究竟经历了一番怎样痛苦的挣扎?又如何做到坦然地面对过去和未来？读者都可以在《值得》里找到答案，甚至在郑秀文的经历中找到共鸣。
《值得》繁体版上市后，七个月已经加印至第十四版，销量直冲港台各大书店排行榜首。难得的是，郑秀文更将《值得》简体版和繁体版版税全数捐助给慈善机构。购买《值得》的读者，也无形中为慈善做出一份贡献，一起分享Sammi“信、望、爱”的善意与勇气。
《值得》适用于：喜欢郑秀文的读者、心灵书读者、大众读者。
郑秀文（英文名Sammi/Mi，1972年8月19日——），香港知名女歌手及演员。她被称为流行音乐舞台上的“百变天后”，唱片销量于2004年已突破1000万张；与刘德华合作的电影《孤男寡女》创下当年票房冠军。2004年参演《长恨歌》后淡出娱乐圈，时隔五年，于2009年底全面复出，展开“Love Mi 世界巡回演唱会”香港、台湾、大陆三站行程，同期推出福音大碟《信者得爱》和新书《值得》，全面演绎“信、望、爱”主题。
Part1
杀我／漠视内在／ 求完美／ 有关“彻底”的怪论／苦战开始／思想人生价值／戏假情真／ 演员的幸福／厨灶下的医治／付上自己／“自闭期”
Part2
“孩子快乐吗？”／自画像／一个人的美丽新世界／我看《长恨歌》／再谈王琦瑶／一个自己／谈谈自己／再见！爱情／七公分的距离／一种爱情／当我们谈论爱情／向爱情出发／没有爱情的日子／他.她.爱情／红袍人迷失在爱情／都是一种爱情／莎士比亚说：“……”／Imagination ／幸福的果实／ 97_ 等你。在里昂／情书／Mother ／拥抱爱情／默默耕耘／努力的面貌／人与人之间／一个人在花间飞舞／开了……／Mirth ／ 浮世男女／Unique in the world ／意识流..／ 谈美／念头..／情书 (2) ／ “维特”／叁.10.肆／一个旅人在途上／伊斯坦布尔的天空／蜕变／舞吧！／……
Part3
睡死／ 有救／忧郁症／相信宿命 交托上帝／相信／值得
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